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La solution Beauty Detox est rédigée par Kimberly Snyder, nutritionniste célèbre et experte en fitness, et est conçue pour vous aider à vous sentir plus jeune et à atteindre une beauté optimale.
L'approche de Kimberly Snyder consiste à nettoyer le corps pour favoriser la perte de poids, une apparence améliorée et une amélioration de la santé générale.
Vous apprendrez une façon de manger qui implique de choisir des aliments faciles à digérer, en particulier des fruits et légumes frais, et de les manger dans le bon ordre et les meilleures combinaisons pour favoriser une digestion et une élimination optimales des toxines.
Notions de base de la solution Beauty Detox
Kimberly Snyder explique que nous sommes conçus pour obtenir nos nutriments à partir d'aliments végétaux et souligne qu'il existe une corrélation entre les protéines animales et l'incidence du cancer et des maladies cardiaques.
Selon elle, lorsque nous limitons notre apport en protéines animales tout en augmentant les aliments d'origine végétale, nous pouvons ralentir le processus de vieillissement. En effet, la digestion des protéines produit des toxines dans le corps qui mettent à rude épreuve la fonction du foie, obstrue le côlon et dilate les cellules graisseuses.
Auteur Kimberly Snyder
Cependant, vous n'avez pas besoin de devenir végétarienne pour suivre son plan, sauf si vous le souhaitez et elle fournit des informations dans la solution Beauty Detox sur les meilleurs types de protéines animales à manger pour soutenir votre Beauty Detox.
Le plan d'alimentation consiste à choisir des aliments faciles à digérer, dans le bon ordre et dans les bonnes combinaisons. Cela réduit la production de nouvelles toxines dans le corps et améliore le processus de nettoyage. Vous devez vous efforcer de consommer 80% de votre alimentation sous forme de fruits et légumes alcalinisants, le reste comprenant des grains entiers, de l'avocat, des noix brutes, des graines et éventuellement de petites quantités de protéines animales.
Le programme comporte trois phases, mais il n'a pas été conçu comme un plan en trois étapes. Vous commencez par la phase qui vous convient et vous progressez à votre rythme. Restez dans chaque phase au moins un mois avant de continuer et si vous vous sentez bien dans une certaine phase, vous pouvez y rester aussi longtemps que vous le souhaitez.
La première phase, Beauté florissante, vous aide à vous adapter à votre nouveau régime alcalin et peut vous aider à gérer le candida. Dans la phase suivante, Beauté radieuse, vous commencez à consommer le smoothie vert éclatant et ne mangez que des aliments alcalins le matin. Dans Vraie beauté, la phase finale, vous commencez chaque matin avec le Glowing Green Juice et réduisez votre consommation de produits d'origine animale.
Aliments recommandés
Smoothies verts, jus vert, fruits, légumes, germes, légumes de mer, noix et graines crues, noix de coco, avocat, quinoa, nouilles de sarrasin, haricots et légumineuses, fromage de chèvre cru, poisson, fruits de mer, viande biologique sans hormone, miso, Bragg's aminos liquides, miel brut, sirop d'érable biologique, cacao brut, stévia.
Exemple de plan de repas Beauty Detox
| À la naissance Une tasse d'eau chaude avec le jus d'un demi citron |
| Petit déjeuner Seize à trente onces du smoothie vert éclatant |
| Le déjeuner Commencez avec une enzyme digestive |
| Goûter de l'après-midi Smoothie Acai de la forêt tropicale |
| Dîner Commencez avec une enzyme digestive |
| Dessert Chocolat noir |
Recommandations d'exercice
Kimberly Snyder dit que l'exercice est important, mais il n'est plus nécessaire de se soucier des routines de fitness excessives, car lorsque vous nettoyez votre corps, vous commencez naturellement à avoir l'air tonique et maigre.
Elle préconise le yoga et un style de vie généralement actif mais ne fait pas de recommandations d'exercices spécifiques.
Coûts et dépenses
La solution Beauty Detox: manger à votre façon pour une peau radieuse, une énergie renouvelée et le corps que vous avez toujours voulu se vend à 16,95 $.
Avantages
- Encourage la consommation de fruits et légumes frais.
- Les personnes à la diète peuvent progresser à leur propre rythme à travers les trois phases.
- Ne nécessite pas de compter, de peser ou de mesurer les calories.
- Peut réduire le risque de développer des problèmes de santé chroniques tels que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète.
- Peut aider à gérer les problèmes digestifs, notamment l'indigestion, les ballonnements et la constipation.
- Le Beauty Detox comprend un plan de menu d'une semaine et des recettes pour chacune des trois phases.
- Encourage une approche de style de vie saine pour perdre du poids.
Les inconvénients
- Certaines personnes à la diète peuvent prendre un certain temps pour bien comprendre les principes de la combinaison des aliments.
- Impliquera plus de temps pour la préparation des aliments.
- Peut nécessiter l'achat d'équipement de cuisine, y compris un mélangeur, un presse-agrumes et un robot culinaire.
- La solution Beauty Detox ne comprend pas de directives d'exercice.
Une approche détox douce
La solution Beauty Detox décrit une méthode de manger qui nettoie le corps pour favoriser une beauté optimale et une meilleure santé générale. Il plaira aux personnes à la diète qui s'intéressent aux aliments crus et à la détoxification, mais préfèrent une approche douce qui peut être maintenue comme mode de vie à long terme.
Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
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Dernière révision: 18 mai 2017
